EGYÉB : Fuss az egészségedért! |
Fuss az egészségedért!
2004.05.06. 20:14
A futás az egyik legegészségesebb mozgásforma, amelyről már rég bebizonyították, hogy a zsírégetés leghatékonyabb módszere.
Fuss az egészségedért!
A futás az egyik legegészségesebb mozgásforma, amelyről már rég bebizonyították, hogy a zsírégetés leghatékonyabb módszere. Nem véletlenül választják a fogyni vágyók vagy az egészséges életmódra törekvők közül sokan a futást. Elvégre – Peterdi Páltól tudjuk – a láb mindig kéznél van. Csak elkezdeni nehéz. Aki nincs hozzászokva a heti egyszeri, kétszeri, többszöri futáshoz, esetleg nem rendelkezik sportos múlttal, nehezen tudja elképzelni, hogy mi lehet jó a futásban. Pedig remek és persze hasznos időtöltés is, hiszen csaknem minden izmot megmozgat, erősíti a vázat, gyakori futással megelőzhető a csontritkulás, felgyorsul az anyagcsere-folyamat, és még sorolhatnánk az előnyeit. És persze azt sem szabad elfelejteni, hogy a legtöbb sportág alapját képezi.
|